06. September 2024
vhs-Workshop: „Männer-Yoga"
Die Volkshochschule Schramberg bietet ab Donnerstag, 26. September von 18.50 bis 20.30 Uhr den Kurs „Männer-Yoga" mit Anne Beh im Gymnastikraum des vhs-Seminargebäudes an.
Sie möchten Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Gelassenheit trainieren? Dann ist Yoga genau richtig für Sie. Sie lernen, wie man Bewegungsabläufe effektiv und gleichzeitig gelenkschonend ausführt, um die Aufmerksamkeit zu Ihrem Körperinneren zu verlagern und die durch den Alltag angehäufte Anspannung bewusst loszulassen. So entwickeln Sie ein immer feineres Gefühl für Ihren Körper und für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Mit verschiedenen Atemübungen wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Gehirns, der für die Entspannung zuständig ist und Stresshormone reduziert. So gelingt es Ihnen auf Dauer, Ihren Alltag zu entschleunigen und immer wieder bewusst den Fokus auf ein gesundheitsbewusstes Handeln zu legen.
Anmeldungen sind noch bis zum 19. September beim Bürgerservice, Telefon 07422 29-215, beim Bürgerbüro Sulgen, Telefon 07422 29-265 oder unter www.vhs-schramberg.de möglich.